Anda menginginkan Kulit Segar dan Awet Muda? Sepertinya semua orang baik pria dan wanita menginginkan hal ini. Berikut adalah sedikit tips yang saya cuplik dari Majalah Senior 3 Februari 2007 :
1. Minum Air Putih
Minum sekurang-kurangnya 8 (delapan) gelas sehari agar keremajaan kulit wajah terjaga.
2. Konsumsi Vitamin C
Konsumsi vitamin C yang dianjurkan sehari adalah 10-30 mg. Ketika tubuh sedang kelelahan atau sedang bekerja keras, tingkatkan dosisnya agar kulit cantik dan tubuh sehat.
3. Rajin Konsumsi Buah dan Sayur
Buah dan sayuran ini bermanfaat memelihara kesegaran kulit wajah. Pilih buah yang mengandung vitamin C cukup banyak seperti pepaya, jambu biji, jeruk, anggur, melon.
4. Hindari Kafein
Kafein mengurangi kemampuan tubuh dalam hal menyerap gizi lain. Setelah minum kopi, jangan lupa minum air putih untuk menetralkan kafein.
5. Hindari Konsumsi Makanan Gorengan Berlebihan
Makanan tinggi minyak bisa mempercepat proses penuaan kulit
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar